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ビューティー&ヘルス コラム

なぜストレッチは身体の調子を整えてくれるのか

筋肉は束状の筋肉組織が集まってできています。 私たちは、筋肉によって自由に身体を動かすことができているというのはご存じですよね。 では、なぜストレッチが身体全体の健康にとって大切なのかを学んでみましょう。

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